Klan Herman

Just another WordPress site

  • Home

2

apr

Træning gør virus mildere

Posted by admin  Published in sundhed

Hvis hosten eller nysen kommer for tæt på, og du kan risikere at være blevet smittet, så tag fx en løbetur. En undersøgelse på mus i USA viser, at blot en enkelt omgang træning styrker immunforsvaret så meget, at der trænger færre viruspartikler ned i lungerne. Hvis du alligevel bliver syg, kommer du nemmere igennem sygdomsforløbet, hvis du er i god form, medicin og sundhed.

For at få optimal beskyttelse skal man træne hver anden dag, da effekten ellers aftager. Man må ikke træne for hårdt, for tidligere forskning har vist, at hård motion tværtimod øger risikoen for at blive syg af fx influenza og forværrer samtidig symptomerne. Man skal holde sig til moderat træning, altså almindelig løbe-, cykel- eller svømmetræning i ca. 30 min. pr. gang.

no comment

Search

Blog Feed

  • Add blog to any reader

  • Comments RSS
maj 2022
M T O T F L S
« apr    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Seneste indlæg

  • Træning gør virus mildere
  • Thomas Herman et lille meneske … men en god kok?

Seneste kommentarer

    Arkiver

    • april 2013
    • marts 2013

    Kategorier

    • Herman
    • sundhed

    Meta

    • Log ind
    • Indlæg-RSS
    • Kommentar-RSS
    • WordPress.org

    Recent Post

    • Træning gør virus mildere
    • Thomas Herman et lille meneske … men en god kok?

    Recent Comments

    • Keine Kommentare vorhanden.
    © 2008 Klan Herman is proudly powered by WordPress
    Designed by Roam2Rome